江戸川区下篠崎町　らいおん整骨院　｜ 交通事故・労災・生保・生活保護・各種保険取扱

②ふくらはぎが太く、便秘や生理痛がひどく痛みやすい前傾タイプ！

③肩こり・腰痛、O脚になりやすい左右バラバラタイプ！

この３つの中でもっとも多いのが、左右バラバラタイプ。

左右の足の長さが違っていたり、座っていても真っすぐ座れなかったり。

原因としては、同じ方だけで足を組むことが多かったり、

筋肉の衰えなんかも原因になります。

どのタイプのゆがみも生活習慣が原因に

なることが多いのです。

”調整”と言っていますから、なにかを調整するのは

すぐに思い浮かぶと思います。

その通り！骨盤を調整します！！

といっても、骨盤だけ調整しても歪んだ骨盤は

正しい位置には戻りません！

まず、なぜ歪む・ズレるのか．．．

骨盤の歪みは、椅子に座る際足を組んだり、背中を丸めて座っていたり

肩掛けバッグ・手荷物を同じ側でしか持たないなど、生活習慣で起きたり

一度悪くなった姿勢はなかなか戻らない為、ラクな姿勢をとろうとし

それが筋力の低下を生み少しずつズレが起こることもあります。

もともと、骨盤は強い靭帯（じんたい）と

大きな上半身の筋肉、そして下半身の筋肉と

上からも下からも影響を受けやすい

位置にあるのです！

それが、悪習慣によりズレた頃にはいろいろな症状を

身体に引き起こします！！

飲酒運転や信号無視などの危険な行為を繰り返す自転車利用者に「自転車運転講習」を

義務付けるなどの規制が施行されたそうです。

改正法では、一定の危険行為をして、3年以内に2回以上違反が

あった場合、講習を受けることを義務付けました。

受講時間は3時間で、受講手数料は5,700円

この講習を受けないと5万円以下の罰金となるそうです。

⊡危険行為一覧

①信号無視

②通行禁止違反（歩行者天国の走行など）

③歩道における車両の義務違反（徐行違反）

④通行区分違反（車道の右側通行など）

⑤路側帯通行時の歩行者の通行妨害

⑥遮断踏切（警報機の鳴っている踏切）の立ち入り

⑦交差点安全進行義務違反等（交差点を通行する時の他車の進路妨害など）

⑧交差点優先車妨害等（交差点で右折する時の直進車の進路妨害など）

⑨環状交差点安全進行義務違反等

⑩指定場所一時不停止等（「止まれ」の無視など）

⑪歩道通行時の通行方法違反

⑫制動装置(ブレーキ）不良自転車運転

⑬酒酔い運転

⑭安全運転義務違反（携帯電話、傘の使用など）

このような道路交通法に改正されたそうです。

守るべき義務ばかりだと思います。

未だにこの法律を違反している方が、

注意を受けている場面を一度も見ていませんが…

いつか安全な日々が送れるといいですね＾＾

気温や気圧、気候の変化で現れる症状は

頭痛だけでなく、だるさ・むくみも現れます。僕は特に眠くなりますが…

そして、身体の症状だけでなく

憂鬱になったり、なんとなく落ち着かなかったり、イライラしたりと

精神にも影響が出るときもあるのです。

症状が出やすい人の共通点がいくつかあります。

片頭痛を持っている方は特になりやすい、生活習慣の乱れからも

なりやすく、不規則な食事、偏った食事、寝不足、運動不足など

規則正しい生活を送ってないと起こりやすい。

その原因として、

・体内の水分量のバランスが崩れること

水分量のバランスが崩れると、身体がむくみ

そのむくんだ組織が血管を圧迫し血行不良を起こし

頭痛やだるさになります。

それに加え、空気中の酸素濃度の低下により

血液中の酸素濃度も低下。頭・体に酸素がうまく回らず

普段、頭痛を起こさない人でも症状が現れるのです。

対処法としては、

・規則正しい生活を心がける

・大きく深呼吸をする

・無理して動き回らず、部屋を暗くし安静に！

・とにかくリラックス！服装も楽な格好がよい

このように普段から気を付ける方法と、

頭痛になってしまった時の方法。

どちらも試してみてください！

でも、規則正しい生活を送り痛くならない事が一番ですね＾＾