2015年09月17日
頭痛、頭が痛くなる・・・雨が原因！？
雨が降ったり、天気が悪かったりすると
頭痛に襲われる人が少なくないと思います。
気温や気圧、気候の変化で現れる症状は
頭痛だけでなく、だるさ・むくみも現れます。僕は特に眠くなりますが…
そして、身体の症状だけでなく
憂鬱になったり、なんとなく落ち着かなかったり、イライラしたりと
精神にも影響が出るときもあるのです。
症状が出やすい人の共通点がいくつかあります。
片頭痛を持っている方は特になりやすい、生活習慣の乱れからも
なりやすく、不規則な食事、偏った食事、寝不足、運動不足など
規則正しい生活を送ってないと起こりやすい。
その原因として、
・体内の水分量のバランスが崩れること
・低気圧による酸素濃度の低下
が、考えられます。
水分量のバランスが崩れると、身体がむくみ
そのむくんだ組織が血管を圧迫し血行不良を起こし
頭痛やだるさになります。
それに加え、空気中の酸素濃度の低下により
血液中の酸素濃度も低下。頭・体に酸素がうまく回らず
普段、頭痛を起こさない人でも症状が現れるのです。
対処法としては、
・規則正しい生活を心がける
・大きく深呼吸をする
・無理して動き回らず、部屋を暗くし安静に！
・とにかくリラックス！服装も楽な格好がよい
このように普段から気を付ける方法と、
頭痛になってしまった時の方法。
どちらも試してみてください！
でも、規則正しい生活を送り痛くならない事が一番ですね＾＾
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らいおん整骨院 院長 林 健一
東京都江戸川区下篠崎町9-2
03-3677-7232
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