江戸川区下篠崎町　らいおん整骨院　｜ 交通事故・労災・生保・生活保護・各種保険取扱

使い方は自由！

・診療の待ち時間　　・友人との待ち合わせ

・トレーニング　　　・ストレッチ

・キッズルーム　　　・TV鑑賞 etc

診療時間内であればいつでも誰でも！

体幹トレーニング器具、ストレッチ器具もあります

院長が直接、トレーニング＆ストレッチの指導も致します！

TVは、Amazonプライムビデオ、YouTubeも観られる

ぜひ、お気軽に立ち寄ってください

今年も、来てくれた子供たちを写真に収めたのでいくつか載せます

まだ、来てくれた子がいるのですがこれくらいで。

来年も遊びに来てねー

ゴールデンウィークが過ぎてから約２週間経ちましたが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

さて、ゴールデンウィーク中には子供の日がある、ということで

鯉のぼりの写真を撮ってきました。

私の実家が茨城にあるのですが、竜神大吊橋では毎年鯉のぼりをあげています。

橋の両脇にずらっと並ぶ鯉のぼりはなかなか圧巻です。

ゴールデンウィーク中等、茨城に行く機会がある方はぜひ行ってみてください。

だからと言って、２０・３０代に起こらないわけではありません。

男女の差はというと、以前は圧倒的に

男性が多いと思われていたのですが、

今は、女性の方が多いと言われています。

◇利き手に多い？

『四十肩・五十肩』は、使い過ぎで痛むことが原因だから

利き手に起こりやすいでしょ？

と、思われてませんか？

実は、そうではないのです！

実際の患者さんのなかには、

「あまり使ってないのに・・・」

「利き手じゃないしなんでだろう・・・」

と、首をかしげる方がほとんどです！

「よく使うから痛む」

これが、痛みの原因の多い理由です。

しかし、四十肩・五十肩はまったく逆です！

必ずしも、よく使う人が四十肩・五十肩にならないという

ものではありません。

◇症状はどのようなもの？

四十肩・五十肩は、じっとしていても痛みます。

と、睡眠を邪魔されます。

そんな人でも、１ヶ月程度で少しはましになります。そうすると、

「じっとしていれば痛くないけど肩を動かすと痛い」になります。

それが、次に起こる症状は、『挙上痛』です。

肩を下げた位置から、ほとんど挙げることが出来ず

服を着る、髪を洗うなど生活に支障をきたします。

最初はどう動かしても痛いのですが、徐々にその痛みも

ましにはなってきます。

といったように、どちらもすぐには良くならず

『まし』になる程度で、何か月も痛みが続きます。

肩の動きもいろいろあります。

１．伸展・・・後ろに振る動き（後ろのものを取る）

２．屈曲・・・前から上に挙げる動き（洗濯物を干す）

３．外転・・・横に挙げる動き（服に腕を通す）

４．外旋・・・外側にひねる動き（結髪動作）

５．伸展・内旋・・・背中に手を回す動き（結帯動作）

このような動きがあります。

そして、この順番で肩の動きも治っていくので

これを知っておくと、今自分がどれだけ治ってきているのか

目安にもなりますね＾＾

四十肩・五十肩は一度治れば

しばらく再発することはありません。

「昔、痛めたのがまた痛くなってきたのかな～」

その痛みが、また痛くなることは絶対にありません！

◇さいごに

そうなる前に、自身で気付き適度な運動をするように

心がけましょう！！